Bəzən asqırdan, bəzən üzümüzü buruşduran istiotun əslində bir çox faydası var.
İstiot potasium, maqnezium, dəmir, vitamin K və C ilə zəngindir. Öskürəyi yox etməyə kömək edir, soyuqdəymə və həzmə xeyirdir. Minerallarla zəngindir.
Təbii antibiotik özəlliyi var. Xəstəliyin qarşısını almaqda təsirlidir və anti-iltihab olaraq istifadə edilə bilər. Zərərli sərbəst radikallardan xilas olmaq üçün dəstəkçidir.
Xlorid asit ifraz edərək, həzmi asanlaşdırır, mədə və bağırsaqla bağlı xəstəlikləri əngəlləməyə kömək edir.
Bakteriyaların səbəb olduğu xəstəliklərin müalicəsi üçün kömək olur. Qəbzlik, ishal və xolit kimi xəstəliklərin müalicəsində effektlidir.
Öskürək və soyuqdəyməyə qarşı dərman kimi istifadə edilir. Balla qarışdırılan istiot öskürəyə faydalıdır. Qrip və burun tıxanıqlığına yaxşı təsir edən istiot xərçəngə qarşı da təsirlidir.
Maddələr mübadiləsini çalışdırmağa və istənməyən kaloriləri yandırmağa kömək edir.
Dəriyə faydalı olub sağlamlıq bəxş edir. Diş sağlamlığının yaxşılaşmasında istiot təsirli bir ədviyyatdır. Diş çürümələrinə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
Antidepressant təsiri var.
Mədədə yaranan problemlərdə, xüsusən qazı yox etməkdə təsirlidir.
Zərərli ultrabənövşəyi şüalardan zərər görmüş dəriyə müsbət təsir edir. Üyüdülmüş istiotla hazırlanan maskalar dəri quruluğunun qarşısını alır. Pilinq təsiri var.
Saçlardakı kəpəyin qarşısını almaq üçün saç maskalarında istiotdan istifadə edə bilərsiz. Ürək ritmi və qan təzyiqinə nəzarət edən potasiumla zəngindir.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
