Əncir meyvəsinin tərkibindəki efir yağı qanın qatılaşmasının qarşısını alır. Əgər siz bir ay ərzində gündə bir əncir yesəz, bunun təsirini tez bir zamanda hiss edə bilərsiniz.
Quranda da adı çəkilən əncirin möcüzəvi təsirini təqdim edirik.
Əncir bu xəstəliklərdə müalicəvi təsirə malikdir:
Yüksək temperatur, boğaz ağrısı, ağız boşluğunun infeksiyası, bronxit.
Bunun üçün nə etmək lazımdır:
1 xörək qaşığı doğranmış əncirin üzərinə 2 stəkan qaynar su töküb, 10 dəqidə vam odda dəmləmək lazımıdır. Hazır olandan sonra bu içkini əvvəl soyudub, sonra süzün. Gündə 4 dəfə az-az bu içkidən içsəz, tez bir zamanda özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
Yorğunluq, zəiflik və əsəb gərginliyi
Bunun üçün 1 stəkan ilıq südə 4-5 dənə əncir əlavə edib 4-5 saat saxlayın. Sonra süzüb yumşalmış əncirləri bölüb, 3-4 dəfəyə yeyin. Bu vasitə sizin əsəb sisteminizi sakitləşdirəcək, günboyu sizi gümrah edəcək.
Sidik kisəsində daş, sistit xəstəliyi, idrar zamanı göynəmə
3-5 ədəd əncirin üzərinə 200 millilitr isti su əlavə edərək 5 dəqiqə qaynadılır. Sonra meyvələr əzilərək püre halına gətirilir. Gün ərzində bu qarışımı fasilələrlə qəbul edin.
Bu bədəndəki iltihabı prosesi aradan qaldırmağa sizə yardımçı olacaq.
Bundan əlavə əncirin immun sisteminin möhkəmlənməsin də xüsusi yeri var.
Bunun üçün siz əncir salatı hazırlayıb, səhər yeməyində istifadə edə bilərsiniz. Bu salat sizi uzun müddət tox saxlamaqla yanaşı, ürək- damar sisteminizi də qoruyacaq.
Salat necə hazırlanır?
300 qr əncir;
150 qr qara gavalı;
2.5 xörək qaşığı badam;
1 stəkan kefir;
Rəndələnmiş portağal qabığı;
Qara gavalı və əncirləri xırda-xırda doğrayın. Badamın qabıqlarını təmizləyib, xırdalayıb əncirin üzərinə əlavə edin. Sonda kefiri də əlavə edib, portağal qabığını üzərinə səpin.
Bu qarışımı hər səhər yesəz, gün boyu özünüzü gümrah, enerjili hiss edəcəksiniz.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
