Sağlamlıq

Yaddaşı möhkəmləndirən salat

---

Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi

Oxşar xəbərlər

Soyuqdəymə zamanı bunları etməyin: vəziyyətinizi ağırlaşdıra biləcək 4 məşhur səhv

10.11.2026 - 11:27

Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.

Soyuq duş alın, görün nə baş verəcək

04.11.2026 - 18:54

Mütəmadi olaraq soyuq duş qəbul etmək insanın fiziki və psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdıra, xəstəliyə görə işə çıxmadığı günlərin sayını azalda bilər.

Qarın piylərindən xilas olmaq üçün 5 ərzaqlı resept

02.11.2026 - 10:18

Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.

Tənhalığın insan sağlamlığına təsiri

02.11.2026 - 10:15

Tənhalıq ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riskini artıra bilər.

Şirniyyat istəyi hansı xəstəliklərdən xəbər verir?

24.10.2026 - 09:18

Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.

Bu qidalar bağırsaq xərçəngi riskini artıra bilər - TƏDQİQAT

20.10.2026 - 17:22

Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.

Armudun bilmədiyimiz faydaları

24.07.2026 - 08:47

Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.

İsti havada yatmazdan əvvəl niyə soyuq duş qəbul etmək olmaz?

21.07.2026 - 21:08

Yay istisində bir çox insan yatmazdan əvvəl sərinləmək üçün soyuq duş qəbul edir.

Yatmazdan əvvəl bunu edin: Həm dərin yatın, həm də xoşbəxt oyanın

21.07.2026 - 09:14

Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

İsti havalarda infarkt riski arta bilər: Bu əlamətləri laqeyd yanaşmayın!

16.07.2026 - 12:06

Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.

Arıqlamaq üçün ən faydalı iki bitki: Düyü və qarabaşağın fərqi nədir?

11.07.2026 - 09:16

Düyü və qarabaşaq yarması demək olar ki, hər mətbəxdə istifadə olunan əsas ərzaq məhsullarındandır.

Əlavə xərc tələb etməyən və sağlamlığı yaxşılaşdıran beş səhər vərdişi

10.07.2026 - 09:39

Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.