Təzə pomidor şirəsi içməyin 10 faydası – Möcüzəyə şahid olacaqsan
Avropa və Amerikada bizdəki kimi ən çox meyvə şirələri yox, pomidor, kök və çuğundur şirəsi içilir və marketlərdə həm təzə çəkilmiş, həm paketlənmiş pomidor suyu satılır. Xüsusən radiasion işdə çalışanlar, ofis işçiləri və tələbələr hər gün 1 stəkan pomidor suyu içməlidir.
Çünki məhz təzə pomidor şirəsinin tərkibində olan likopin ən güclü antioksidant olub, ciddi xəstəliklərin və xərçəngin qarşısını ala bilir. Hətta pasterizasiya edilib qablaşdırdıqda belə öz faydasını itirmir.
Təzə pomidor şirəsini tez-tez içməyin hansı problemlərdə faydalı olmasını təqdim edir.
1. Qanda damarları tıxayan pis xolesterini azaldır, ürək problemləri ilə mübarizə aparır. Yapon alimləri sübut edib ki, pomidorda olan təbii və çox miqdarda kalium ürəyi möhkəmləndirir, infarktın qarşısını alır
2. Bir stəkan tomat şirəsi beyində xoşbəxtlik hormonu olan serotonini hasilini artırır, beləliklə antidepressant kimi təsir göstərir
3.Vitamin C immuniteti möhkəmləndirir, mövsümi viruslardan, qrip və zökəmə qarşı qalxandır.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.
Əgər siz gecənin bir yarısı oyanırsınızsa, saata baxmaq və ya mesajları yoxlamaq, sosial şəbəkələrə nəzər yetirmək üçün telefonunuza əl atmayın. Demək olar ki, hamı bu cür "mini sörfinq"in nəticələrinə əhəmiyyət vermir...
