Yüksək qan təzyiqi ilə mübarizədə qidalanma vərdişləri həlledici rol oynayır. Həkimlərin fikrincə, bəzi tərəvəzlər tərkibindəki təbii komponentlər sayəsində qan təzyiqini sürətlə normaya salmaq gücünə malikdir. Son araşdırmalar isə xüsusilə tərəvəzlərdən birinin bu sahədə möcüzələr yaratdığını üzə çıxarıb.
Hipertoniya ürəyin qanı bədənə qovmaq üçün normadan daha artıq işləməsinə səbəb olur. Bu proses zaman keçdikcə ürək, damarlar və digər daxili orqanlar üçün ciddi təhlükə yaradır. Müalicə olunmadıqda isə insult və infarkt kimi ölümcül fəsadlara yol açır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, duzdan həddindən artıq istifadə bədəndə maye toplanmasına səbəb olur və qan təzyiqini yüksəldir. Lakin bəzi qidalar bunun tam əksini edərək təzyiqi aşağı salır. Tibb dünyasında "Dr Sooj" kimi tanınan həkim Suraj Kukadia çuğundurun bu baxımdan əvəzsiz bir vasitə olduğunu açıqlayıb. O qeyd edib ki, çuğundur yüksək miqdarda pəhriz nitratı ehtiva edir və bu maddə qan təzyiqini sürətlə tənzimləyir. Çuğundurun dadını bəyənməyənlər üçün həkim onu alma, zəncəfil və ya digər meyvə şirələri ilə qarışdıraraq qəbul etməyi məsləhət görür.
Londonun Kraliça Meri Universitetində aparılan araşdırma da bu faktı elmi cəhətdən sübut edib. Tədqiqat zamanı məlum olub ki, cəmi 250 ml çuğundur şirəsi qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır. Hətta bəzi xəstələrdə təzyiq tamamilə normal səviyyəyə enib. Alimlər bu möcüzəvi təsiri çuğundurdakı zəngin nitratla əlaqələndirirlər. Oxşar maddə ispanat, kərəviz və kahının tərkibində də var.
Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidməti yüksək qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq üçün balanslı qidalanmağı, həftədə azı 150 dəqiqə idman etməyi, artıq çəkidən qurtulmağı və duzu azaltmağı tövsiyə edir. Eyni zamanda spirtli içki və kofeindən uzaq durmaq, siqareti tərk etmək də vacib şərtlərdəndir.
Yəni, aparılan araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm olaraq çuğundur şirəsi içmək və ya bu tərəvəzi qida rasionuna əlavə etmək yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkən şəxslərin dərman asılılığını azalda və sağlamlığı bərpa edə bilər.//Demokrat.az
Yüksək vitamin deposu olan almalar bəzən orqanizm üçün gözlənilməz problemlər yarada bilər. Həkimlər bu meyvənin gündəlik norması ilə bağlı mühüm xəbərdarlıq edib.
Şəkər əlavə edilmiş içkilər ürək xəstəlikləri riskini artırır, lakin bəzi içkilər əksinə ürəyi qoruya bilər. Bu siyahıda birinci yerdə yaşıl çay dayanır. Qara və bitki çayları da faydalı maddələr ehtiva etsə də, ürək sağlamlığı ilə bağlı ən çox elmi tədqiqat yaşıl çay üzərində aparılıb.
Bir fincan südlü və ya yaşıl çay enerji versə də, bütün çaylar canlandırıcı təsirə malik deyil. Diyetoloq İqor Strokov insanı dəqiqələr içində yuxuya aparan sadə bir çay növü haqqında məlumat verib.
Sağalmaq üçün qəbul etdiyimiz dərmanların bədənimizdə uzunmüddətli iz buraxa biləcəyi ilə bağlı yeni araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, bəzi geniş istifadə olunan dərmanlar bağırsaq mikrobiomunu illərlə dəyişdirə bilər.
Alimlər müəyyən ediblər ki, vegetarian qidalanma (ətdən imtina) bəzi xərçəng növlərinin yaranma riskini azalda bilər. Lakin bu qidalanma formasının müəyyən mənfi tərəfləri də mövcuddur.
“Elektron Resept Sistemində reseptlərin saxtalaşdırılması riskinin minimuma endirilməsi məqsədilə çoxsəviyyəli təhlükəsizlik və nəzarət mexanizmləri tətbiq olunur”.
Xərçəng hüceyrələri hər gün bədənimizdə yaranır, lakin güclü immun sistemi onların böyüməsinə imkan vermir. Müdafiə mexanizmi zəiflədikdə isə xəstəlik üçün münbit şərait yaranır.
Yaşıl soğan (göy soğan) həm qida, həm də sağlamlıq baxımından olduqca faydalı tərəvəzlərdən biridir. Hər mövsüm tapa biləcəyiniz bu tərəvəzi qida rasiyonunuza mütləq əlavə etməlisiniz.
Diş sağlamlığı ilə bağlı gözardı edilən məqamlar yenidən diqqət mərkəzinə düşüb. Həkimlər gündəlik qidalanmanın təsirini xatırladır, bəzi məhsulların isə dişlər üçün ciddi təhlükə yaratdığını deyir.
