Qoxusuna görə yeməkdən çəkindiyimiz sarımsağın faydalarını bilsəz, çətin ondan imtina edəsiz.
Cia.az-ın məlumatına görə, sarımsaq təbii bir antibiotiktir.
Sarımsaq allergiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır, qan şəkəri səviyyəsinin qoruyur, yüksək təzyiqi və xolesterolu düşürür. Hazırlanması olduqca asan olan sarımsaq çayı, vitamin və minerallar baxımından zəngindir, zərərli mədə parazitlərinin təmizləyir, qrip və infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.
Lazım olanlar:
Təzə zəncəfil və ya quru zəncəfil, sarımsaq, limon suyu və bal.
Hazırlanması və istifadə qaydası:
2 stəkan qaynar suyun içərisinə 4-5 ədəd təzə zəncəfil və ya bir çimdik quru zəncəfil atın və 6 dəqiqə qədər qaynadın. Daha sonra 2 ədəd orta boylu sarımsağı rəndələyib suya atın və yarım çay qaşığı qaşığı təzə sıxılmış limon suyunu əlavə edin. Sonra 2 çay qaşı qaşığı bal qataraq dadlandırın. Bu çaydan hər səhər və hər axşam bir fincan için.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
