Əhali arasında ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də təzyiqin olmasıdır. İnsanların demək olar ki, əksəriyyəti təzyiqin çoxluğu və ya azlığından əziyyət çəkir. Bununla bir çox müalicələr alır, pəhriz saxlasa da tam olaraq müalicəsi mümkün olmur. Bu baxımdan təzyiqlə mübarizə aparmaq üçün əhali arasında müxtəlif xalq təbababəti üsulları da mövcuddur. Bu da təzyiqin kifayət qədər geniş yayılmasına sübutdur.
Cia.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, həkim-genetik Eldəniz Bayramovun dediyinə görə, ölkədə təzyiqi olan insanların sayında ciddi artım var: "İnsanların təzyiqinin olmasının bir çox səbəbi var. İlk olaraq ekoloji natarazlıq amilini vurğulamaq yerinə düşər. Daha sonra stres, qidalanma kimi amillər də xüsusi olaraq təzyiqin yaranmasında rol oynayır. Son vaxtlarda insanların sinir sistemi daha da gərgin olub. Dünyada gedən müharibələr insanların gərginləşməsinə səbəb olur. Digər tərəfdən insanların sürdüyü həyat tərzləri də çox ciddi neqativ təsir edir. Kompüter, telefon həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Onların verdiyi şüalanma heç də az təsir etmir. Artıq insanların genetikasında dəyişikliyin yaranmasına start verilib. Əvvəllər kitablarda yazılan xəstəliklərlə indiki dövrdə olan analoji xəstəliklərlə uyğunluq təşkil etmir. Bu baxımdan hər bir xəstəyə fərdi yanaşırıq. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, anaların hamiləliyi zamanı xanımlarda gedən bir çox proseslər uşaqlarda öz neqativ təsirini qoyur. Bu baxımdan hamilə xanımlar mütləq öz səhhətlərinə diqqət etməlidirlər. Əvvəllər təzyiqi olan xəstələr 45 yaşdan yuxarı olan insanlarda təsadüf edilirdi. İndi isə artıq 25 yaşlı gənclərdə də təzyiqdən əziyyət çəkən şəxslərə rast gəlirik".
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
